[...] pizza i popijajac ulubiona CherryCoke robilem to w pelni swiadomie ze wczesniej czy pozniej skonczy to sie tak jak widac na zalaczonym obrazku - itp itd to co bylo dla mnie teraz istotne to znalezienie odpowiedniej motywacji i sily aby sie za siebie wziasc na powaznie i bez oszukiwania jak mi sie to juz wiele razy zdarzalo i po to potrzebny jest [...]
[...] na Qazia (za 10 minut mam bana ) ma ogromną wiedze ale mimo to wygląda niezaciekawe, (mówie o obecnym wyglądzie) a czym to jest spowodowane to sam chyba wiesz. Btw. masz teraz myslenie jak zatwardziali fani arnolda (wyglądał za***isice wiec wszystko co napisał jest mądre i trzeba go słuchac) a większosc jego rad pisali redaktorzy z flexa czy [...]
[...] tej sytuacji jestes nim ty, przeciez wlasnie o to mialem do ciebie pretensje, spojrz na to obiektywnie. jak chciales mnie tylko ot tak przegadac nie majac mnie na mysli to powiedzmy, ze luzz. teraz koncze, naprawde powstrzymaj sie odniektorych wypowiedzi, bo to az razi w oczy, nie wyzywaj i nie dodawaj sobie chwaly bo to nie pomoze, a rob swoje.
pak man wez pod uwage ze w lutym i styczniu stracilem 10kg miesnia wiec teraz wracajac do treningow czesciowo i powolutku bede to odrabial to raz a dwa to to ze z 2tygodniowego wprowadzenia, delikatnych treningow obwodowych przeszlem na srednio-mocne treningi 2 razy wtygodniu kazda grupa miesniowa zwlaszcza tez ze jak widac diety niemam [...]
[...] z mleka, i dodaniem czegos nowego, mieso i ryby drogie są, czasem mozna jak jest Nie chodzi tylko o krytyke diety tylko opytania z pierwszego postu? Jak zwieksze teraz kalorycznosc to bede miał ok 450-500wegli a jestem endo, ale cóż zrobić Najwyzej bede tłusty i bede miał gigantyczne suty Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-12-21 [...]
[...] jeść śniadania. Od momentu wprowadzenia śniadania (złego, bo ze słodkich płatków z mlekiem), wody, rzucenia słodyczy i niejedzenia po 18 straciłam w ciągu 4 m-cy 5kg. Ale teraz wszystko stoi. Wrzucę dzisiejszy dziennik żywieniowy. Wzięłam nawet ze sobą do pracy wagę kuchenną żeby odnotować jak najprawdziwsze wartości. :-) Niestety prawdziwie [...]
[...] chleb, więc naprawdę zależy mi żeby być szczuplejszą. Nie zależy mi na świetnie widocznych mięśniach, a na mniejszych rozmiarach ubrań. Na siłownię też nie mam co liczyć, bo teraz liczy się dla mnie każdy grosz, z domowych w połowie nazw nie wiem o co chodzi, a poza tym lightowe dla Was ćwiczenia typu Chodakowska, czy Michaels są dla mnie orką, [...]
[...] sprawy między zawodnikami przybrały jeszcze bardziej intensywny charakter w hotelu i przed nadchodzącym rewanżem Jeremy Stephens wie, że ta walka jest sprawą osobistą i teraz dotyczy również jego rodziny. „Czuję się dobrze. Zachowuję stoicki spokój. Jestem jak bomba z opóźnionym zapłonem. Gotowy do startu. Zabiję tego dzieciaka, a jeśli on [...]
[...] oby nie na noc heheh -tłuszcz: oliwa i orzechy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + deka ale lipny towar oraz drugi cykl Oma,Enanthat + meta też lipa towar więc teraz tylko apteka, nie po to se rzyły wypruwam na treningach heeh:) 8. TRENING: Turbo Trening 9. CEL CYKLU:Masa na Maxa tak żeby panny się w płotach dusiły i zgubić ten [...]
[...] na mnie ok. pomimo dużo bardziej skromnego składu. Teraz papam Green Magnitude i sobie nawet chwalę. Jednak tobie radzę absolutnie nie kupować drugiej puchy XP, bo jeśli nic teraz nie czujesz to przy drugiej puszce będzie ponowna lipa. Ja dwa razy robiłem sobie cyklony na XP i to dwa razy po dwie puszki. Pierwszy cykl to była porażka i gdzieś po [...]
[...] to polamane ma chyba wszystkie konczyny.) a tych skur..synow jezeli juz zlapią to wsadza ich na 25 lat, wypuszczą po 15 za dobre sprawowanie. Najprawdopodobniej mają teraz po okolo 20-25 lat, wyjda jako 40- to latkowie o 15 cm wiecej w bicu i z plecami na mieście. A wypuszczą ich tylko po to, zeby znow kogos zkatowali, byc moze juz ze [...]
BiALY JA mam ten sam problem Plecy i nogi to ida jak trzeba a klata i bicho ni hu hu teraz jestem na n.o.k.o itd cyklu i musze powiedziec ze idzie do prozdu coś jem też lepiej obcielem wegle jak zwykle a dodalem miecha i kefiry :D
THX nupel to zdecydowałem sie teraz łapać mase :P to co brać? Xpand+nutro2 , czy może Xpand+(knockout,cellpump)z mozę animal stak2 widziałem na allegro jst teraz... a co sie najbardziej opłaca($)kupić?
[...] : ławka ze skosami i z podnoszonymi stojakami (na ćwiczenie barków) hantle. Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kiedyś kreatyna + HMB, teraz nic Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - ? mc- ? [...]
[...] na siłownię ale jakimś głupim trafem zaprzestałem tam chodzić xD Teraz od kilku tygodni regularnie chodzę znów na siłownię więc chcę ustalić odpowiedni plan dla mnie bo teraz chcę trochę dłużej pochodzić a chcę po pewnym czasie zauważyć rezultaty. FBW nigdy nie zastosuję, od doświadczonej osoby dowiedziałem się że nie warto. Chcę za każdym [...]
[...] niemam pracy to zaczelem cwiczyc bo pamietam ze kiedys po pierwszym dniu cwiczen na zakwasach poszlem do pracy i no niezabardzo bylo :P a moj staz to wlasnie te ponad 2 tygodnie ostatnio cwiczylem do jakies 3-4 miesiace do sierpnia ubieglego roku a pod koniec sierpnia przeprowadzilem sie do domku no i dopiero teraz jakas silownie skladam powoli.
A co byś polecał jeżeli priorytetem jest klatka ?? Robiłem taki rozkład jak tutaj rozpisałeś i łapka nawet poszła ładnie do przodu . Jednak cały czas klatka jest moim priorytetem i własnie brakuje mi już kombinacji. teraz przerabiam : klatka+bic nogi barki+tric plecy+przedramiona.
Filar a co byś polecał gdy priorytetem jest klatka ?? Chodzi mi głownie o nią bo barki mi poszły do przodu . Teraz rozpoczołem nowy cykl treningowy i mam nadzieje ze bedzie poprawa. Ćwicze klatke na jednej sesji z bicepsem(biceps troszke poszeł do przodu )Plan na klatke wygląda następująco: -wyciskanie na płaskiej 4x8 stały ciężar -wyciskanie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Aljamain-Sterling-4-1024x576.jpg foxsports.com Aljamain Sterling vs. Cory Sandhagen, Neil Magny vs. Anthony Rocco Martin i Sean O’Malley vs. Eddie Wineland na UFC 250 Mocne pojedynki w rozpisce czerwcowej gali. Jak za pośrednictwem mediów społecznościowych poinformował sam zainteresowany, Aljamain Sterling (18-3, [...]
[...] syfie i na co jest wrazliwa , a na co obojetna , a to wlasnie okresla takie badanie ktore mozesz zrobic w jakims labotatorium bakteriologicznym lub czyms takim . ja chodze teraz do 3 dermatologa i dopiero ta pani zaproponowala wymaz , zrobilem go i doslownie po 1,5 miesiaca od stosowania konkretnych lekow ktore mi przepisala z uwzglednieniem [...]
Konfesjonał FunkyKoval'a
